Cómo motivarte para incorporar hábitos saludables
Hábitos saludables: ¿Qué te puede ayudar a incorporarlos “De mañana no pasa, o bueno la semana que viene. No, no igual como ahora estamos en verano, mejor en septiembre” ¿Te suena esto? Estas excusas son muy comunes cuando no encontramos la motivación suficiente para empezar con nuestros hábitos saludables. A continuación te doy cuatro claves […]
Enfréntate con éxito a los desafíos aliándote con tus emociones
A lo largo de nuestra vida profesional y personal nos va a tocar enfrentarnos a muchos desafíos. Por ejemplo: hablar en público, superar una entrevista de trabajo, vender nuevas ideas a clientes o tener conversaciones difíciles. Dependiendo de tu experiencia y habilidad, cada una de estas situaciones te podrá resultar más o menos desafiante, pero […]
Cómo reconocer y gestionar el auto sabotaje
Si nos hemos propuesto algo y notamos que tendemos a distraernos, ponernos excusas, a postergar las acciones o tenemos resistencias para conseguir nuestro objetivo, es muy probable que nos estemos auto saboteando. A veces somos conscientes de nuestro comportamiento pero no sabemos qué hacer al respecto, cómo evitarlo; otras, no somos conscientes de que se […]
¿Qué es la PNL y cómo nos puede ayudar a ser más eficaces?
Como respuesta a varias preguntas que he recibido estas semanas sobre la PNL, escribo este artículo en el que les detallaré en lo que consiste y por qué resulta tan útil conocer y dominar sus herramientas para aumentar nuestra eficacia tanto en el ámbito personal como en el profesional. La Programación Neurolingüística (PNL) nos ofrece […]