Cómo motivarte para incorporar hábitos saludables
Hábitos saludables: ¿Qué te puede ayudar a incorporarlos “De mañana no pasa, o bueno la semana que viene. No, no igual como ahora estamos en verano, mejor en septiembre” ¿Te suena esto? Estas excusas son muy comunes cuando no encontramos la motivación suficiente para empezar con nuestros hábitos saludables. A continuación te doy cuatro claves […]
El poder de los pequeños pasos para lograr cambios significativos
Por qué cuesta tanto cambiar Cuando nos planteamos hacer un cambio significativo en nuestra vida como, por ejemplo, cambiar nuestra de forma de trabajar, de comunicarnos o de relacionarnos porque hemos entendido que nuestra manera actual de hacer las cosas o de vivir no es del todo eficaz o no nos hace felices, necesitamos prestar […]