PROGRAMA PERSONAL

lidérate

PROGRAMA PERSONAL

lidérate

¿SIENTES QUE…

…los problemas en el trabajo te desbordan y te dejan sin energía?
…no te dan las horas para todo lo que necesitas o te gustaría hacer?
…has perdido la ilusión en tu trabajo y no sabes qué hacer para recuperarla?
…nadie te entiende y te sientes sola?
…las relaciones con los compañeros te resultan difíciles?
…te cuesta comprometerte para iniciar cambios que sabes que necesitas?
…la inercia te dirige y no estás viviendo la vida que quieres?
…estás atrapada en tu trabajo y no sabes qué hacer para salir de esta situación?

Si te identificas con alguna de estas preguntas, has llegado al sitio adecuado. Te ofrezco mi acompañamiento, apoyo y guía para que puedas superar todas las dificultades que estás experimentando y te vuelvas a sentir a tu propia líder, viviendo la vida que quieres y mereces.

Construye conmigo una base sólida para manejarte con destreza ante los obstáculos y situaciones difíciles de tu entorno profesional y personal, y avanzar hacia la vida que verdaderamente quieres y mereces.

El Programa de acompañamiento LIDÉRATE es personalizado y lo he creado para dotarte de las herramientas prácticas que necesitas para enfrentar con éxito tus desafíos actuales. Es un proceso por el cual descubrirás aspectos que hoy desconoces de ti y que te ayudarán a coger el impulso necesario para encaminarte a una vida profesional y personal más satisfactoria que te permitirá sentirte autora y orgullosa de tu vida.

TE AYUDO A TRANSFORMAR TU DESAFÍO

en una oportunidad

Con este programa de sesiones personales, conseguirás:
Más seguridad para tomar decisiones y aumentar tu compromiso contigo misma.
Construir hábitos para vivir mejor y sacarle más partido a tu vida.
Mayor autoconfianza para enfrentarte a desafíos con éxito.
Herramientas para manejar mejor el estrés, recuperar energía y evitar desgastarte.
Priorizar, gestionar imprevistos y cumplir con lo que te has propuesto.
Estrategias prácticas para mejorar tus relaciones en el trabajo.

TE AYUDO A TRANSFORMAR TU DESAFÍO

en una oportunidad

Con este programa de sesiones personales, conseguirás:

· Más seguridad para tomar decisiones y aumentar tu compromiso contigo misma.

· Construir hábitos para vivir mejor y sacarle más partido a tu vida.

· Mayor autoconfianza para enfrentarte a desafíos con éxito.

· Herramientas para manejar mejor el estrés, recuperar energía y evitar desgastarte.

· Priorizar, gestionar imprevistos y cumplir con lo que te has propuesto.

· Estrategias prácticas para mejorar tus relaciones en el trabajo.

PARA ENCONTRARSE

a veces es necesario perderse

Lo mejor es que este proceso de redescubrimiento y autoliderazgo en el que te embarcas te acompañará toda la vida y será tu brújula para enfrentarte con mayor destreza a todos tus desafíos.

Esto lo sé con certeza porque yo también he estado en tu lugar. Hubo un momento en mi vida en el que yo también me sentía desbordada por mi trabajo, sin energía e ilusión; no sentía que dirigiera mi vida, más bien la vida me dirigía a mí. Poco a poco me fui forjando un camino nuevo y pude construir las bases para tener la vida de la que hoy sí me siento dueña.

Sin duda, el haber recorrido este camino antes me ayuda a entender el punto en el que te encuentras y a acompañarte en este trayecto que a menudo es solitario e incomprendido, apoyándote para que lo transites a tu ritmo y fiel a tu esencia. No se trata de convertirte en alguien que no eres, sino de descubrir y desarrollar todas tus capacidades y aquellos aspectos que te hacen única para que puedas sentirte más coherente y satisfecha en tu camino vital.

PARA ENCONTRARSE

a veces es necesario perderse

Lo mejor es que este proceso de redescubrimiento y autoliderazgo en el que te embarcas te acompañará toda la vida y será tu brújula para enfrentarte con mayor destreza a todos tus desafíos.

Esto lo sé con certeza porque yo también he estado en tu lugar. Hubo un momento en mi vida en el que yo también me sentía desbordada por mi trabajo, sin energía e ilusión; no sentía que dirigiera mi vida, más bien la vida me dirigía a mí. Poco a poco me fui forjando un camino nuevo y pude construir las bases para tener la vida de la que hoy sí me siento dueña.

Sin duda, el haber recorrido este camino antes me ayuda a entender el punto en el que te encuentras y a acompañarte en este trayecto que a menudo es solitario e incomprendido, apoyándote para que lo transites a tu ritmo y fiel a tu esencia. No se trata de convertirte en alguien que no eres, sino de descubrir y desarrollar todas tus capacidades y aquellos aspectos que te hacen única para que puedas sentirte más coherente y satisfecha en tu camino vital.

TE AYUDO A EVOLUCIONAR

siendo fiel a tu esencia

En qué va a consistir mi trabajo contigo:

Te ayudaré con herramientas visuales a clarificar y definir tu hoja de ruta para tener la vida profesional y personal que deseas.

Conseguirás conectar con tu esencia y descubrir aspectos de ti misma que hoy desconoces o de los que te encuentras desconectada y que serán claves para fortalecerte y enfrentarte con más confianza a tus desafíos actuales.

Analizaré contigo tus estrategias actuales y te ayudaré a crear otras nuevas que te ayuden a preparar respuestas más eficaces para tu día a día.

A través de ejercicios te ayudaré a identificar y a transformar las creencias y comportamientos que actualmente limitan tu vida.

Te proporcionaré recursos y herramientas prácticas para ayudarte a: dirigir tus pensamientos más eficazmente, autorregular tus emociones, recuperar energía, priorizar, gestionar imprevistos y situaciones incómodas.

Te facilitaré fichas de observación y registro que he diseñado específicamente para ayudarte a mantener la motivación y a construir hábitos que mejoren tu vida.

Mi objetivo contigo es que al final del proceso tengas todo lo necesario para seguir avanzando y evolucionando de forma autónoma en la línea que nos hemos marcado.

LO QUE DICEN DE MÍ LOS QUE HAN TRABAJADO CONMIGO

Conocí a María Naranjo y desde el principio me sentí cómoda y segura con ella.

Aunque siempre creí que mi trabajo y vida personal no dependía una de la otra, en el proceso empecé a darme cuenta de que no era así. Empezamos trabajando las dos cosas. Por un lado, la vida personal y, por otro, lado la profesional. Mediante fichas, experiencias, diálogos… Empezaron a salir cosas de mí misma que yo ni era consciente que las pensaba o necesitaba. Poco a poco mediante tareas y pequeñas pautas iba organizando mi trabajo, y de esa forma mi vida personal también empezaba a tener cambios. Si una parte fluía, la otra también.

Los pequeños objetivos que me iba marcando poco a poco iban saliendo, las ilusiones empezaron a crecer, cada vez me sentía más segura… Las tareas realizadas y el apoyo de la coach dejaron en mí seguridad para que por mí misma paso a paso siguiera trabajando para conseguir mis proyectos laborales y personales.

Después de dos años puedo decir que la producción y organización de mi trabajo ha mejorado mucho y he seguido emprendiendo, con nuevos empleados y una tienda próxima por abrir, que siempre fue una ilusión. En lo personal me siento más segura a la hora de decidir lo que quiero.

Rosa Adela,
Artesana y empresaria.

Antes de acudir a las sesiones con María me sentía insegura sobre qué pasos dar y cuál era el camino a seguir para conseguir mis metas. María me proporcionó unas herramientas espectaculares, que me han permitido visualizar con mayor claridad el camino que tengo que seguir y sobre todo cómo recorrer ese camino para alcanzar mis objetivos. Sus sesiones son altamente recomendables por la apertura de mente y de visión que te aporta con su cercanía y empatía. Es como pasar de ver el mundo en blanco y negro a descubrir que tiene 3 dimensiones, colores, sonidos, sabores… En ese momento tu cerebro hace clic y empiezas a ver tus proyectos y tu vida desde otra perspectiva.

Raquel Medina Villanueva,
Arquitecta Técnica-Interiorista

Antes de empezar el proceso estaba perdida, no tenía nada claro. María me ha ayudado a volver a conectar conmigo, a tener presente esos valores que me guían y que había olvidado, pensaba que no eran importantes y ahora sé que ellos me guían, son mi brújula y sin ellos volvería a estar perdida. Me ha ayudado a ver mi potencial y de las cosas que puedo ser capaz de hacer y cómo hacerlas.

Amina Nasser,
Directora Comercial

Me puse en contacto con varios coach pero María me cautivó desde el minuto cero! Necesitaba trabajar el cambio que supondrá el nacimiento de mi bebé y enfocar de una manera positiva mi nuevo papel como MADRE y mujer emprendedora, sin perder de vista todas aquellas cosas que me hacen feliz. Estoy muy contenta de haber coincidido con ella y de haber trabajado conjuntamente esta transformación, realmente me ha fascinado su manera de llevar cada sesión de una forma amena y práctica. Ahora sí que siento que estoy lista para afrontar este nuevo proyecto.

Jordina Salas,
Organizadora de eventos

Durante el proceso de coaching descubrí cómo me mostraba ante los demás, intentando evitar conflictos y complacer a todos, no prestaba atención a lo que hacía por mí misma.

Me pareció muy importante como a través de preguntas y ejercicios, te encuentras a ti misma, y planificas metas a corto plazo, para transformar tu entorno, tu actitud ante la vida y la relación con las personas que te rodean, aprender a tomar decisiones, tomar conciencia que tu vida está en tus manos, que vale la pena planificar y organizar como quieres ser y serlo!

María Ángeles López Rosas,
Arquitecta

El proceso de coaching con María Naranjo fue de gran ayuda para ver la vida desde otra perspectiva ya que aprendí a canalizar las cosas de otra manera. Todo lo apliqué a mi vida personal y profesional y tengo que decir que ha sido un aprendizaje continuo.

A nivel profesional el reto planteado era aprobar las oposiciones. Esto no fue fácil ya que tuve que luchar contra ideas negativas y de desconfianza que en ciertos momentos afloraban en este proceso largo de estudio. No sólo logré el objetivo de aprobar sino también ahora afronto futuras situaciones con valentía, relatividad y optimismo.

Laira González,
Profesora de secundaria

En alguna parte de mi camino anduve junto a María la cual me dotó de herramientas útiles y sencillas para mejorar aquellos aspectos de mi vida con los que no estaba conforme o no me gustaban tanto. Cambiar rutinas y modificar hábitos, hasta ese momento imposible, con María se me hizo sencillo, pudo ser posible, y hoy sigo empleando en mi vida diaria.

Entiendo que el “feeling” es básico a la hora de establecer relación con un guía o coach y esto también fue algo sencillo, que se dio de forma natural. María sabe estar y ser permitiendo a cada uno mostrar su estar y su ser. Para mí algo básico.

Piluka Urréjola,
Trabajadora social

Estaba algo perdida, intentando encontrar mi camino, mis metas, mi propósito… Las sesiones me sirvieron para encontrar mis valores, mis cualidades innatas, para saber las cosas que realmente me importan, me interesan, me preocupan y pueden hacerme feliz. María me ayudó muchísimo a tener una visión con mayor perspectiva sobre mí misma y sobre mi situación. Además de esto, me aportó el empujoncito que a veces necesitamos para hacer esas cosas que son realmente importantes pero que vamos dejando por otras que consideramos urgentes. Desde luego, más que recomendable, sea cual sea el objetivo, ya que te ayuda a encontrar la forma de acercarte a él si realmente es lo que quieres. Como dijo alguien alguna vez: “Si realmente quieres, encuentras la forma. Si no, encuentras las excusas”.

Isabel García,
Ingeniera de Telecomunicaciones

Conocí a María en un proceso de profundos cambios en mi vida. Tras 10 años trabajando en gestión empresarial quería dar un vuelco total a mi orientación profesional y, paralelamente, cambiaba a marchas forzadas mi vida personal.

En el proceso con ella no solo descubrí las cosas que verdaderamente son importantes para mí, mis valores, sino que me di cuenta de todas las creencias limitantes que me estaban impidiendo progresar y ser feliz. Tomé consciencia de mis talentos y comencé a ver oportunidades donde antes veía dificultades. Valoro enormemente su gran profesionalidad, pero también su condición humana en un momento tan importante en mi vida.

Herminia Pérez,
Formadora

Al principio tenía la intención de hacer cambios en mi vida profesional, y en el transcurso de mi proceso de coaching descubrí que las interferencias que impedían la realización de mis objetivos eran otras, con lo que cambié rápidamente de perspectiva, y nos pusimos a trabajar en el nuevo enfoque.

El proceso me ayudó a enfocar mi energía en lo verdaderamente importante y descubrir cómo podía utilizar mejor mi talento y capacidades para lograr mis objetivos. Estoy muy contenta con los resultados y con los cambios que realicé en mi vida derivados de este proceso. Para mí fue decisivo sentir una conexión especial y absoluta confianza con mi coach, María Naranjo.

Patricia Ayala,
Gestora de proyectos

Para mí el trabajo que hicimos ha significado mucho. Yo fui para retomar mis estudios superiores ya en edad adulta, y no solo trabajamos sobre la organización y la motivación, sino que salieron otras facetas a tratar en las que me ayudó muchísimo. De todas ellas yo destacaría “la congruencia”. Esto para mí ha sido un cambio muy positivo, una apertura de conciencia que me ayuda a vivir mejor.

Lidia Suárez,
Economista

El ‘coaching’ me ha enseñado a preparar recursos, imágenes, pensamientos que puedo usar en los momentos de crisis, esos en los que siento que mi malestar emocional me domina y me paraliza. Así puedo combatir mi inacción; y como consecuencia hago más cosas y me siento mucho mejor; más centrado en el presente, sin dejarme llevar por el dolor.

JF C,
Informático

Asistí a las sesiones para poner rumbo a mi vida y descubrir cosas (sentimientos, sensaciones, ideas, intuiciones, valores) que me permitieran enfocar mejor mi vida personal y laboral.

María hizo que “afloraran en mí cualidades que en algún momento de mi vida perdí” y que tomase consciencia de que “todo lo que pasa en mi vida depende de mí”. Me ayudó a vivir una vida más consciente, a descubrir muchas incongruencias de mi vida. Creo que ahora mis acciones están centradas y ligadas con lo que pienso, hay más armonía entre lo que pienso y lo que hago.

Recomendé a María a varios amigos. Todos coincidimos en que mereció la pena haber recurrido a su ayuda profesional.

Rafael Rodríguez,
Empresario

Para mí, tener a María como coach fue un lujazo. Me ayudó a aclarar mis ideas y a dar los primeros pasos para que mi vocación se convirtiese en mi forma de vida. Me hizo sentir cómoda, segura y capaz, no solo por sus habilidades profesionales, sino también por sus cualidades como persona. Me dio herramientas sencillas adaptadas a mi ritmo de vida y a mi forma de ser, me ayudó a llegar a mi objetivo. Tuve la suerte, también de tenerla como formadora. Casi que me convertí en su fan.

Yasmina Vico,
Maquilladora y asesora de imagen

Mi experiencia con María ha sido muy gratificante, ya que me ha ayudado a canalizar los problemas y las preocupaciones que me perturbaban. Todo ha sido muy interesante, a través de ejercicios, lecturas, vídeos y conversaciones he aprendido a entender los problemas que antes me preocupaban y, a tener otra forma de ver la vida; ahora, soy capaz de ponerme en el lugar de otras personas y entender las diferentes reacciones, me centro en lo positivo y valoro lo realmente importante; también siento que he crecido como persona y que soy capaz de visualizarme en lo que quiero conseguir. Aplicando todo lo aprendido en estas sesiones, la vida me sonríe y, poco a poco, he logrado alcanzar mis pequeñas metas. Gracias por todo.

Carla González,
Traductora intérprete

CÓMO ESTÁ ORGANIZADO

el programa

01.
SESIONES

Seis sesiones presenciales, si vives en Gran Canaria, o a distancia por Skype de 60 a 80 minutos de duración.

02.

APOYO ENTRE SESIONES

Contacto entre sesiones para valorar avances por Whatsapp y/o email.

03.

PRÁCTICA ENTRE SESIONES

Ejercicios para realizar entre sesiones.

04.

SISTEMA PARA VALORAR PROGRESOS

Fichas de observación y registro de progresos.
05.
MATERIAL Y RECURSOS

Material adicional: bibliografía, vídeos y otros recursos para seguir profundizando.

06.

PLAN DE ACCIÓN

Sesión de cierre donde valoraremos los progresos y estableceremos el plan de acciones para los próximos meses.

TODO CAMBIO COMIENZA

con un primer paso

Si te interesa el programa y quieres obtener más información o tener una breve conversación conmigo para comprender mejor cómo se puede adaptar a tu situación específica, llámame o rellena el siguiente formulario:

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